건강핏 다이어트 앤 운동

🧊 냉·온 요법 – 운동 후 아이스팩과 온찜질, 언제 어떻게 써야 할까?

운동 후 다리나 팔이 욱신거려 아이스팩을 대본 적 있죠? 그런데 어떤 때는 차갑게, 또 어떤 때는 따뜻하게 하는 게 맞는지 헷갈릴 …